Le yin yoga est une approche devenue très populaire ces dernières années. Les postures sont tenues longtemps (2 à 5 minutes) dans l’immobilité. Lorsque les tissus sont étirés plus longtemps, vous avez alors accès aux tissus plus profonds : les tendons, les fascias, les ligaments, ainsi que d’autres tissus conjonctifs.

Cette approche apporte une souplesse globale et améliore la circulation dans les autres tissus. Le but étant de se détendre complètement dans la posture. Les bienfaits : une détente physique globale mais aussi un lâcher prise, un outil précieux dans la gestion du stress.

Ces cours collectifs sont accessibles à tous, que vous soyez débutants ou confirmés et permettent de rétablir, améliorer ou consolider sa santé physique et mentale, de contrôler son stress et ses émotions, de développer équilibre, vitalité et maîtrise de soi.

Ces cours auront lieu dans une salle chaleureuse et conviviale. Les inscriptions sont possibles tout au long de l'année.

Pour les cours particuliers, je me déplace à votre domicile (dans l'agglomération d'Orléans) ou je propose un espace à Orléans (Dunois).