Le Yoga Hatha flow est une pratique équilibrée, qui peut s'apparenter à l'enchaînement que l'on retrouve dans le Yoga Vinyasa mais effectué ici de façon plus lente. Les postures sont tenues plus longuement, comme dans un cours de Hatha Yoga mais on y retrouve le « flow » avec des transitions pour animer chaque séquence. Vous enchaînerez mouvements et postures statiques, en conscience, en vous focalisant sur la respiration et la précision des asanas. Idéal pour les débutants qui souhaitent une séance de yoga tonique, mais avec la précision d’un cours de Hatha yoga.

Les bienfaits : un excellent moyen d'améliorer force, souplesse et coordination.

Ces cours collectifs sont accessibles à tous, que vous soyez débutants ou confirmés et permettent de rétablir, améliorer ou consolider sa santé physique et mentale, de contrôler son stress et ses émotions, de développer équilibre, vitalité et maîtrise de soi.

Ces cours auront lieu dans une salle chaleureuse et conviviale. Les inscriptions sont possibles tout au long de l'année.

Pour les cours particuliers, je me déplace à votre domicile (dans l'agglomération d'Orléans) ou je propose un espace à Orléans (Dunois).